孕期的壞習慣,竟會影響到胎兒發育

2024-08-08 08:06:23

有些細心的媽媽會發現,寶寶出生之後很多小習慣,跟自己在孕期的表現還真是一模一樣。

比如孕媽愛挑食,寶寶大多也會偏食嚴重,如果孕媽是個夜貓子,寶寶也特別喜歡在晚上鬧人。


                                 挑食的媽媽,寶寶出生也挑食


生活中我們會發現,很多媽媽在懷孕之前是啥都愛吃,可是在孕激素的刺激下,她們的食慾和胃口也變得“不正常”起來,比如對一些有特別氣味的食物難以接受,整個孕期也變得挑食起來。


對於這個問題,往往會被孕媽們忽略,以為不過是孕期的某些小怪癖。


實際上,孕媽的挑食很有可能直接傳遞給胎寶寶,在寶寶出生後,他們的飲食習慣就會深受影響,或飲食不規律,又或者喜歡偏食挑食等。


建議:


也許懷孕之後確實會讓你的胃口變差,但孕媽們要保證做到的是日常飲食定時定量。

哪怕你沒有大補特補,正常飲食中的營養基本上也可以滿足肚子裏面寶寶健康的需求。


如果孕媽在孕期變得特別偏好某類食物,也要注意均衡營養。儘量保證糧食、蔬菜,還有水果、肉類等均衡攝入。


                                  媽媽易動怒,影響寶寶性格


媽媽在生氣、難過、緊張等負面情緒時,與正面情緒分泌的激素是不同的。

胎兒可以感知媽媽的情緒,幾乎是跟媽媽情緒是同步的,所以孕期媽媽經常有負面情緒,寶寶出生後可能會是個“暴脾氣”或者“愛哭鬼”。


建議:


首先要保持良好的心境,積極參加孕期運動和廣交朋友。

可以使用注意力轉移法,離開不愉快的環境,或參加自己感興趣的音樂會、郊遊等,將壞情緒轉為正面能量。 



                                  媽媽是夜貓子,寶寶也是夜貓子


在寶寶出生之後,有一類寶寶深得父母及家人的歡心,因為寶寶的生活作息很規律。早上醒來,晚上乖乖睡覺,白天很少哭鬧,飲食、睡眠都非常按時。


而另一類寶寶則似乎生下來就是跟大人作對的,白天比誰都睡得多,晚上比誰都有精神,飲食也是想吃就吃。

專家認為,第二類寶寶很可能跟孕媽媽的孕期生活有較大的聯繫。


早已有研究表明,孕期習慣早睡的媽咪,寶寶生下來也會有早起的習慣,而孕媽喜愛上網,打牌或者聚會等夜夜笙歌,所生的孩子也有晚睡的習慣哦。


建議:


孕媽不管是為自己的身體着想,還是為寶寶着想,都應該在孕期摒棄那些不良的習慣。

首先需要保證每天的睡眠不少於8小時,中午應有1小時的休息。

另外,遠離煙酒、吵雜等場所,避免影響了肚子裏的寶寶的生活規律。


                                 孕媽懶惰,寶寶也會跟着懶惰


懷孕後,很多孕媽都給自己找理由,覺得自己需要更多的休息,家人們也錯誤地認為這是孕媽媽的特性。

殊不知,這種“偷懶”可是懷孕中的大忌,也正是這一原因,導致“孕傻”越來越嚴重。

其實,孕媽媽與胎寶寶之間是有信息傳遞的,胎寶寶能夠感知孕媽媽的思想。


如果懷孕中的孕媽媽既不思考也不學習,胎寶寶自然也懶下來了,於是,寶寶在出生後也將會變得懶惰。這對於胎寶寶的大腦發育是極為不利的。


建議:


孕媽們,讓自己的大腦動起來吧。如果孕媽始終保持着旺盛的求知慾,則可使胎寶寶不斷地接受刺激,促進胎寶寶大腦神經和細胞的發育。


可以多讀一些格調高雅的書和多欣賞高雅音樂;遇到有趣的事情或者有趣的問題,要多思考,多動腦子,這樣也能促進胎寶寶的智力發展。



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